Mezitlábas játszóterezés - lúdtalp megelőzése játékosan
Te is tudod jól, hogy a lúdtalp ellen, annak kialakulásának megelőzése érdekében tornáztatni kell a talpizmokat már egészen kicsi gyermekkorban is.
Amennyiben mégis kialakul a lúdtalp, akkor megijedsz, hogy speciális talpbetétet kell hordania gyermekednek. Pedig van egy nagyon egyszerű, ingyenes, játékos módja annak, hogy már a gyermek első lépésétől kezdve erősítsük a talpizmokat és ezzel megelőzzük a lúdtalp kialakulását.
Mozgásfejlődés kisgyermekkorban
A talpizmok fejlődése szempontjából a gyermekek életének első évében szinte semmit nem fejlődik a gyerekek lábizomzata, talpizomzata, ezért fordul elő az a helyzet, amikor az első kis cipőcskét veszitek gyermeketeknek, hogy akkor még kis husi, párnás a lábacskája, hiszen még ez a terület nem volt eddig megdolgoztatva. Ilyenkor kényelmesebb is a gyermek számára, ha szélesebb cipellőt adunk a lábára, amelybe kényelmesen belefér a kis kipárnázott lábacskája.
Onnantól kezdve viszont, hogy feláll, lépeget, elindul gyermeked a talpát, a bokacsontot és az ízületeket is olyan terhelés éri, amely eddig ismeretlen volt a szervezet számára. Ahhoz, hogy az álló-járó gyermek teljes testsúlyát elbírja a lábacskája fontos, hogy megerősítsük a tartóizmokat.
Az, hogy ilyenkor még úgy látod, hogy a teljes talpa lent van a talajon teljesen normális. A haránt- és keresztboltozatok majd ezután fognak kialakulni, ha megfelelő módon vannak stimulálva, tornáztatva a talpak. Az egyenes talaj, mint pl. az otthoni járólap, parketta semmilyen tornáztató hatást nem vált ki a talpakból így az nem is kezd el fejlődni.
Tavasztól őszig kint a szabadban "tornázzunk"!
Ahogy az első melegebb napsugár megjelenik tavasszal - egészen odáig, míg a sötét, hűvös őszi napok el nem érkeznek minél többet legyünk kint a szabadban, kertben, játszótéren.
Amint úgy érezzük, hogy melegszik a talaj, akkor elkezdhetjük a természetben is a mezítlábazást. Nem kell több órát mezítláb töltenie gyermekednek a játszótéren, de ha már napi 10-20 percet cipő nélkül játszik a füvön, a kavicson, a homokban, azzal már nagyon sokat tehetünk lábának egészsége érdekében.
Keressük az olyan felületeket, amelyek nem egyenesek, hanem göröngyösek, egyenetlenek, első ránézésre akár "kényelmetlenek" lehetnek, de hidd el, hogy ezek azok a felületek, amelyek igazán jól kifejthetik jótékony hatásukat.
Ilyenek például: homokos tengerpart, kavicsos Balaton part, apró kavicsos folyópartok, füves kert, homokozó a játszótéren.
Kiránduljunk el egy Mezítlábas Parkba!
Egy korábbi posztunkban már összegyűjtöttünk egy listát a legnépszerűbb mezítlábas parkokról. ITT OLVASHATOD!
Szervezzetek egy családi kirándulást valamelyik ilyen parkban és kössétek össze a kellemest a hasznossal!
Ingyenesen látogatható Mezítlábas parkok: https://gyerekcipokisokos.blogspot.com/2019/06/mezitlabas-parkok-ingyenes-labtorna-gyerek.html
Ősztől tavaszig a téli időszakban - Otthoni Lábtorna Tréning indul gyerekeknek
Amint beindul szeptembertől az óvoda, iskola, és besűrűsödnek a napi teendők, így egyre kevesebb időnk lesz kimenni a játszótérre, a kertbe, és valljuk be őszintén a sötétebb őszi-téli napokon már nem sok affinitást érzünk magunkban, hogy összeszedve a gyerkőcöket nekiinduljuk a játszótérnek. Így tehát maradnak az otthoni játékok.
A lúdtalp elleni "küzdelmünket" viszont nem kell feladnunk, hiszen egy kis kreativitással és segítséggel otthon is tudunk játékos lábtornáztató feladatokat, tornasorokat megoldani gyermekünkkel.
Szeptemberben induló ONLINE LÁBTORNA TRÉNINGÜNKHÖZ bármikor csatlakozhattok, hamarosan érkeznek a LETÖLTHETŐ FELADATSOROK a PöttömShop-ba, és ez által ti is otthon, kényelmesen, néhány perces elfoglaltságot igényelve továbbra is tornáztathatjátok a gyermekek talpacskáit.
FONTOS A MEGFELELŐ, EGÉSZSÉGES TARTÁST BIZTOSÍTÓ GYEREKCIPŐ!
Az egészséges gyermeklábak fejlődéséhez hozzátartozik, hogy ne csak a talpizmokat erősítsük, és ne csak a boltozatok kialakulásán dolgozzunk, hanem a bokacsontot és az ízületeket is megfelelően támasszuk, erősítsük. Ehhez pedig elengedhetetlenül fontos, hogy már az első lépésektől olyan bokafogó, bokatartó gyerekcipőt válasszunk, amelynek viselése során megfelelőt támaszt ad gyermekünk bokájának.
Tavasszal és ősszel magasított szárú, bokafogó cipőt válasszunk gyermekünknek, nyáron a szandálja is legyen hátul zárt sarokkérgű és a bokacsontig érjen el a szára.
Milyen az egészséges gyerekcipő? [VIDEO] blogunkban egy rövid bemutatót és listát találsz arról, hogy milyen cipőt érdemes választani gyermekednek. LINK!
Ha ezekre a szempontokra figyelünk a gyermekcipő- és szandál választásakor, akkor már nagyon sokat tettük gyermekünk lábának egészsége érdekében.
*******************************************
További hasznos téma:
Hordjon-e benti cipőt gyermekünk, ha még nem is jár közösségbe?
Hogyan válasszunk tökéletes benti szandált gyermekünknek?
PÖTTÖMSHOP Gyerekcipőbolt és Webáruház
1164 Budapest, Felsőmalom u. 3/c
Online rendelés - azonnali szállítás - Gyerekcipő Webáruház
"Egészséges gyerekcipők már az első lépésektől"
Ezek a termékek is érdekesek lehetnek számodra:
DDSTEP szandálok és gyerekcipők a PöttömShop-ban.
Szandál jellemzői:
- felsőrész anyaga BŐR,
- 2 csatos + 1 tépőzáras fazon,
- hátul zárt sarokkéreg,
- magasított szára jól tartja a gyermek bokáját,
- talpbetét bőr, enyhe haránt emeléssel,
- talpa hajlékony, bordázott, gumitalp,
- MÁR AZ ELSŐ LÉPÉSEKTŐL AJÁNLJUK,
- nyáron utcai viselésre is,
- és a tanév többi időszakában benti szandálnak is tökéletes választás,
Mekkora méretű cipőt/szandit rendeljek gyermekemnek?
DDSTEP szandálok a PöttömShop Gyerekcipőboltban. Budapesten.
Szandál jellemzői:
- 2 csatos + 1 tépőzáras modell,
- hátul zárt sarokkéreg,
- magasított szára jól tartja a bokát,
- hajlékony, bordázott, csúszásmentes talpa van,
- felsőrész anyaga BŐR,
- tisztítása egyszerű: nedves ruhával,
- MÁR AZ ELSŐ LÉPÉSEKTŐL AJÁNLJUK,
Mekkora méretű cipőt/szandit rendeljek gyermekemnek?
DDSTEP szandálok a PöttömShop Gyerekcipőboltban. Budapesten.
Szandál jellemzői:
- 2 csatos + 1 tépőzáras modell,
- hátul zárt sarokkéreg,
- magasított szára jól tartja a bokát,
- hajlékony, bordázott, csúszásmentes talpa van,
- felsőrész anyaga BŐR,
- tisztítása egyszerű: nedves ruhával,
- MÁR AZ ELSŐ LÉPÉSEKTŐL AJÁNLJUK,
- keskeny fazon!!!
Mekkora méretű cipőt/szandit rendeljek gyermekemnek?
RICHTER prémium minőségű szandálok egész évben a PöttömShop-ban.
Szandál jellemzői:
- 2 csatos + 1 tépőzáras modell,
- kiválóan alkalmas óvodai/bölcsődei benti szandálként, vagy nyáron utcai viselésre is alkalmas.
- Felsőrésze velúr,
- talp része: hajlékony gumitalp,
- Hátul zárt sarokkéregének és magas szárának köszönhetően jól tartja gyermeked lábát !
- már az első lépésektől ajánljuk,
Richter szandálok és gyerekcipők már az első lépésektől. PöttömShop Gyerekcipőbolt.
Szandál jellemzői:
- elől nyitott, hátul zárt modell,
- 2 csatos + 1 tépőzáras fazon - jól rögzíti a lábat,
- magasított szárának köszönhetően jól tartja a gyermek bokáját,
- hátul zárt sarokkéreg, hogy a sarokcsont is támasztva legyen,
- hajlékony, csúszásmentes gumitalp,
- felsőrész anyaga: NUBUK (sokkal tartósabb, mint a velúr)
- MÁR AZ ELSŐ LÉPÉSEKTŐL AJÁNLJUK
RICHTER szandálok a PöttömShop Gyerekcipőboltban
Szandál jellemzői:
- elől nyitott, hátul zárt modell,
- 2 csatos + 1 tépőzáras fazon - jól rögzíti a lábat,
- magasított szárának köszönhetően jól tartja a gyermek bokáját,
- hátul zárt sarokkéreg, hogy a sarokcsont is támasztva legyen,
- hajlékony, csúszásmentes gumitalp,
- felsőrész anyaga: velúr,
- MÁR AZ ELSŐ LÉPÉSEKTŐL AJÁNLJUK
RICHTER szandálok már az első lépésektől. PöttömShop Gyerekcipőbolt Budapest
Szandál jellemzői:
- 2 csatos + 1 tépőzáras modell,
- kiválóan alkalmas óvodai benti szandálként, vagy nyáron utcai viselésre is alkalmas.
- Felsőrésze velúr,
- talp része: hajlékony gumitalp,
- Hátul zárt sarokkéregének és magas szárának köszönhetően jól tartja gyermeked lábát !
- MÁR AZ ELSŐ LÉPÉSEKTŐL AJÁNLJUK
RICHTER szandálok már az első lépésektől. PöttömShop Gyerekcipőbolt Budapest
Szandál jellemzői:
- 2 csatos + 1 tépőzáras modell,
- kiválóan alkalmas óvodai benti szandálként, vagy nyáron utcai viselésre is alkalmas.
- Felsőrésze bőr,
- talp része: hajlékony gumitalp,
- Hátul zárt sarokkéregének és magas szárának köszönhetően jól tartja gyermeked lábát !
- MÁR AZ ELSŐ LÉPÉSEKTŐL AJÁNLJUK
PRÉMIUM MINŐSÉGŰ gyerekcipők és szandálok már 18-as mérettől.
Szandál jellemzői:
- két csatos + 1 tépőzáras modell,
- hátul zárt sarokkéreg, hogy jól támassza a lábat.
- magas szárának köszönhetően jól tartja a bokát,
- a csatokkal beállíthatod a megfelelő szélességűre a szandált, majd fel-levételkor elég már csak a tépőzárat használni.
- felsőrész anyaga velúr,
- talpa csúszásmentes, bordázott gumitalp,
- kiválóan alkalmas óvodai, bölcsődei benti szandálnak, vagy nyáron utcai viseletre is tökéletes választás,
- MÁR AZ ELSŐ LÉPÉSEKTŐL AJÁNLJUK.
RICHTER prémium minőségű gyerekcipők és szandálok a PöttömShop Gyerekcipőboltban.
Szandál jellemzői:
- elől zárt orra, hogy védje a kicsi lábujjait,
- magasított szárának köszönhetően jól tartja a gyermek bokáját,
- hátul zárt sarokkéreg, hogy a sarokcsont is támasztva legyen,
- hajlékony, csúszásmentes gumitalp,
- felsőrész anyaga: velúr,
- MÁR AZ ELSŐ LÉPÉSEKTŐL AJÁNLJUK
DD.STEP gyerekcipőbolt és Webáruház Budapest, 16.ker.
Cipő jellemzői:
- felsőrész anyaga: BŐR,
- talpbélés: bőr,
- tavasztól őszig kitűnő viselet,
- talpa: csúszásmentes, hajlékony gumitalp,
- már az első lépésektől ajánljuk,
- gumiorra védi a cipőt a kopástól,
Cipő jellemzői:
- hajlékony, puha talpa lehetővé teszi, hogy már az első lépésektől könnyedén lépkedjen benne gyermeked,
- magasított szára jól tartja a gyermek bokáját,
- hátul zárt sarokkéreg a megfelelő támasztáshoz,
- felsőrész anyaga bőr + velúr,
- belsőrész anyaga bőr,
- cipőfűzőnek köszönhetően bármely lábtípusra passzol,
- AJÁNDÉK DÍSZDOBOZBAN KÜLDJÜK
-
RICHTER prémium minőségű gyerekcipők már az első lépésektől. Mert a Te gyermeked a legjobbat érdemli!
PöttömShop Gyerekcipőbolt és webáruházban lehetőség van a termékeket személyesen is átvenni, próbálni.
30.000.- Ft feletti rendelésnél INGYENES SZÁLLÍTÁS.
Cipő jellemzői:
- tépőzárral könnyen fel-le tudod adni gyermekedre,
- Magasított szára jól tartja a lábat,
- Talpa: csúszásmentes, hajlékony gumitalp,
- Felsőrész anyaga: VELÚR,
- talpbetét anyaga: BŐR,
- bőrbéléses tavaszi-őszi, átmeneti cipő,
Cipő jellemzői:
- felsőrész anyaga velúr,
- talpbélés: bőr,
- talpbetét kivehető,
- Talpa csúszásmentes, bordázott, hajlékony gumitalp,
- magasított szára jól tartja a gyermek bokáját,
- már az első lépésektől ajánljuk,
RICHTER prémium minőségű gyerekcipők már az első lépésektől. Mert a Te gyermeked a legjobbat érdemli!
PöttömShop Gyerekcipőbolt és webáruházban lehetőség van a termékeket személyesen is átvenni, próbálni.
30.000.- Ft feletti rendelésnél INGYENES SZÁLLÍTÁS.
Ha munkanapon 13.00 óráig beérkezik a rendelésed, akkor már akár másnap kézbesítik a csomagodat.
Cipő jellemzői:
- Már az első lépésektől ajánljuk,
- cipőfűzős fazon,
- Magasított szára jól tartja a lábat,
- Talpa: csúszásmentes, hajlékony gumitalp,
- Felsőrész anyaga: metálfényes bőr,
- talpbetét anyaga: BŐR,
- bőrbéléses tavaszi-őszi, átmeneti cipő,
Cipő jellemzői:
- Már az első lépésektől ajánljuk,
- tépőzárral könnyen fel-le tudod adni gyermekedre,
- Magasított szára jól tartja a lábat,
- Talpa: csúszásmentes, hajlékony gumitalp,
- Felsőrész anyaga: VELÚR,
- talpbetét anyaga: BŐR,
- bőrbéléses tavaszi-őszi, átmeneti cipő,
SZAMOS supinált gyerekcipők a Pöttömshop-ban.
Budapest, 16.ker.
Cipő jellemzői:
- supinált, azaz döntött talpra gyártott,
- magasított szárának köszönhetően jól tartja a gyermek bokáját,
- a cipő orra gumival megerősítve,
- talpa: csúszásmentes gumitalp,
- egészségpénztári számlára elszámolható
- mérsékelten vízálló,
- utcai viseletre javasolt,
SZAMOS SUPINÁLT GYEREKCIPŐK A PÖTTÖMSHOP-BAN!
12.00 óráig leadott rendeléseket még aznap átadjuk a futárszolgálatnak!
Cipő jellemzői:
- Belső talpa 5 mm-rel döntött! Segít, hogy a befelé dőlő boka szép egyenesen nőjön.
- Felsőrész anyaga: BŐR,
- Orrvédővel megerősítve a felsőrész - így védve a kopástól!
- Talpa: csúszásmentes gumitalp
- Bokacsontig elér a magasított szára,
SZAMOS SUPINÁLT GYEREKCIPŐK A PÖTTÖMSHOP-BAN!
12.00 óráig leadott rendeléseket még aznap átadjuk a futárszolgálatnak!
Cipő jellemzői:
- talpa supinalt, azaz döntött,
- Anyaga kívül-belül bőr
- magasított szára jól tartja a gyermek bokáját,
- talpa csúszásmentes gumitalp,
- dupla gumiorra megvédi a cipőt a kopástól,
SZAMOS supinált gyerekcipők a Pöttömshop-ban.
Budapest, 16.ker.
Cipő jellemzői:
- supinált, azaz döntött talpra gyártott,
- magasított szárának köszönhetően jól tartja a gyermek bokáját,
- a cipő orra gumival megerősítve,
- talpa: csúszásmentes gumitalp,
- egészségpénztári számlára elszámolható
- mérsékelten vízálló,
- utcai viseletre javasolt,
SZAMOS szupinált gyerekcipők a Pöttömshop-ban.
Budapest, 16.ker.
Cipő jellemzői:
- supinált, azaz döntött talpra gyártott,
- magasított szárának köszönhetően jól tartja a gyermek bokáját,
- a cipő orra gumival megerősítve,
- talpa: csúszásmentes gumitalp,
- egészségpénztári számlára elszámolható
- nem vízálló, de impregnálóval lehet fokozni a víztaszító hatását,
SZAMOS supinált gyerekcipő webáruház PöttömShop, Budapest, 16.ker.
Cipő jellemzői:
- cipő felsőrésze: BŐR,
- cipő talpbélése: BŐR,
- gumiorra megvédi a cipőt a kopástól,
- supinált, azaz döntött talpra gyártott,
- talpa csúszásmentes, bordázott gumitalp,
- mérsékelten vízálló,
- utcai viseletre javasolt,
SZAMOS supinált gyerekcipők a Pöttömshop-ban.
Budapest, 16.ker.
Cipő jellemzői:
- supinált, azaz döntött talpra gyártott,
- magasított szárának köszönhetően jól tartja a gyermek bokáját,
- a cipő orra gumival megerősítve,
- talpa: csúszásmentes gumitalp,
- egészségpénztári számlára elszámolható
- mérsékelten vízálló,
- utcai viseletre javasolt,
DDSTEP szandálok és gyerekcipők. Magyarország legnépszerűbb márkája. PöttömShop Budapest.
Szandál jellemzői:
- 2 csatos + 1 tépőzáras fazon,
- magasított szára jól tartja a gyermek bokáját,
- hátul zárt sarokkéreg támasztja a lábat,
- felsőrész anyaga BŐR,
- talpa csúszásmentes, bordázott, hajlékony gumitalp,
- már AZ ELSŐ LÉPÉSEKTŐL AJÁNLJUK!
Ponte20 supinált szandálok a DD.Steptől. PöttömShop Gyerekcipőbolt Budapest.
Szandál jellemzői:
- 2 csatos + 1 tépőzáras fazon,
- supinált talpra gyártott,
- bordázott, csúszás mentes gumitalp,
- Magasított szárának köszönhetően jól tartja a gyermek bokáját, lábát,
- Kiválóan alkalmas óvodai-bölcsődei benti szandálként, vagy nyáron utcai viselésre is kitűnő választás,
- Felsőrész, talpbetét anyaga: BŐR
- Talpa: 5 mm-rel döntött (supináló)
DDSTEP szandálok és gyerekcipők a PöttömShop-ban. Budapest. 16.ker.
szandál jellemzői:
- felsőrész anyaga bőr,
- talpbetét bőr, enyhe harántemeléssel,
- talpa hajlékony, bordázott, gumitalp,
- minden lábtípusra ajánljuk,
- nyáron kinti szandálnak, bölcsibe, otthonra benti szandálnak is hordható,
Mekkora méretű cipőt/szandit rendeljek gyermekemnek?
Ponte20 supinált szandálok és gyerekcipők a PöttömShop Gyerekcipőboltban.
Szandál jellemzői:
- 2 csatos + 1 tépőzáras fazon,
- supinált talpra gyártott,
- Magasított szárának köszönhetően jól tartja a gyermek bokáját, lábát,
- Kiválóan alkalmas óvodai-bölcsődei benti szandálként, vagy nyáron utcai viselésre is kitűnő választás,
- Felsőrész, talpbetét anyaga: BŐR
- Talpa: 5 mm-rel döntött (supináló)
DDSTEP elől zárt orrú szandál fiúknak a PöttömShop-ban. Budapest. 16.ker.
szandál jellemzői:
- felsőrész anyaga bőr,
- talpbetét bőr, enyhe harántemeléssel,
- talpa hajlékony, bordázott, gumitalp,
- keskeny v. normál lábfejjel rendelkező gyerekeknek ajánljuk,
- nyáron kinti szandálnak, bölcsibe, otthonra benti szandálnak is hordható,
PONTE20 supinált szandálok a DDSTEP-től. PöttömShop Gyerekcipőbolt Budapest.
Szandál jellemzői:
- 2 csatos + 1 tépőzáras modell,
- supinált talpra gyártott,
- Magasított szárának köszönhetően jól tartja a gyermek bokáját, lábát,
- Kiválóan alkalmas óvodai-bölcsődei benti szandálként, vagy nyáron utcai viselésre is kitűnő választás,
- Felsőrész, talpbetét anyaga: BŐR
- Talpa: 5 mm-rel döntött (supináló)