Mezitlábas játszóterezés - lúdtalp megelőzése játékosan
Te is tudod jól, hogy a lúdtalp ellen, annak kialakulásának megelőzése érdekében tornáztatni kell a talpizmokat már egészen kicsi gyermekkorban is.
Amennyiben mégis kialakul a lúdtalp, akkor megijedsz, hogy speciális talpbetétet kell hordania gyermekednek. Pedig van egy nagyon egyszerű, ingyenes, játékos módja annak, hogy már a gyermek első lépésétől kezdve erősítsük a talpizmokat és ezzel megelőzzük a lúdtalp kialakulását.
Mozgásfejlődés kisgyermekkorban
A talpizmok fejlődése szempontjából a gyermekek életének első évében szinte semmit nem fejlődik a gyerekek lábizomzata, talpizomzata, ezért fordul elő az a helyzet, amikor az első kis cipőcskét veszitek gyermeketeknek, hogy akkor még kis husi, párnás a lábacskája, hiszen még ez a terület nem volt eddig megdolgoztatva. Ilyenkor kényelmesebb is a gyermek számára, ha szélesebb cipellőt adunk a lábára, amelybe kényelmesen belefér a kis kipárnázott lábacskája.
Onnantól kezdve viszont, hogy feláll, lépeget, elindul gyermeked a talpát, a bokacsontot és az ízületeket is olyan terhelés éri, amely eddig ismeretlen volt a szervezet számára. Ahhoz, hogy az álló-járó gyermek teljes testsúlyát elbírja a lábacskája fontos, hogy megerősítsük a tartóizmokat.
Az, hogy ilyenkor még úgy látod, hogy a teljes talpa lent van a talajon teljesen normális. A haránt- és keresztboltozatok majd ezután fognak kialakulni, ha megfelelő módon vannak stimulálva, tornáztatva a talpak. Az egyenes talaj, mint pl. az otthoni járólap, parketta semmilyen tornáztató hatást nem vált ki a talpakból így az nem is kezd el fejlődni.
Tavasztól őszig kint a szabadban "tornázzunk"!
Ahogy az első melegebb napsugár megjelenik tavasszal - egészen odáig, míg a sötét, hűvös őszi napok el nem érkeznek minél többet legyünk kint a szabadban, kertben, játszótéren.
Amint úgy érezzük, hogy melegszik a talaj, akkor elkezdhetjük a természetben is a mezítlábazást. Nem kell több órát mezítláb töltenie gyermekednek a játszótéren, de ha már napi 10-20 percet cipő nélkül játszik a füvön, a kavicson, a homokban, azzal már nagyon sokat tehetünk lábának egészsége érdekében.
Keressük az olyan felületeket, amelyek nem egyenesek, hanem göröngyösek, egyenetlenek, első ránézésre akár "kényelmetlenek" lehetnek, de hidd el, hogy ezek azok a felületek, amelyek igazán jól kifejthetik jótékony hatásukat.
Ilyenek például: homokos tengerpart, kavicsos Balaton part, apró kavicsos folyópartok, füves kert, homokozó a játszótéren.
Kiránduljunk el egy Mezítlábas Parkba!
Egy korábbi posztunkban már összegyűjtöttünk egy listát a legnépszerűbb mezítlábas parkokról. ITT OLVASHATOD!
Szervezzetek egy családi kirándulást valamelyik ilyen parkban és kössétek össze a kellemest a hasznossal!
Ingyenesen látogatható Mezítlábas parkok: https://gyerekcipokisokos.blogspot.com/2019/06/mezitlabas-parkok-ingyenes-labtorna-gyerek.html
Ősztől tavaszig a téli időszakban - Otthoni Lábtorna Tréning indul gyerekeknek
Amint beindul szeptembertől az óvoda, iskola, és besűrűsödnek a napi teendők, így egyre kevesebb időnk lesz kimenni a játszótérre, a kertbe, és valljuk be őszintén a sötétebb őszi-téli napokon már nem sok affinitást érzünk magunkban, hogy összeszedve a gyerkőcöket nekiinduljuk a játszótérnek. Így tehát maradnak az otthoni játékok.
A lúdtalp elleni "küzdelmünket" viszont nem kell feladnunk, hiszen egy kis kreativitással és segítséggel otthon is tudunk játékos lábtornáztató feladatokat, tornasorokat megoldani gyermekünkkel.
Szeptemberben induló ONLINE LÁBTORNA TRÉNINGÜNKHÖZ bármikor csatlakozhattok, hamarosan érkeznek a LETÖLTHETŐ FELADATSOROK a PöttömShop-ba, és ez által ti is otthon, kényelmesen, néhány perces elfoglaltságot igényelve továbbra is tornáztathatjátok a gyermekek talpacskáit.
FONTOS A MEGFELELŐ, EGÉSZSÉGES TARTÁST BIZTOSÍTÓ GYEREKCIPŐ!
Az egészséges gyermeklábak fejlődéséhez hozzátartozik, hogy ne csak a talpizmokat erősítsük, és ne csak a boltozatok kialakulásán dolgozzunk, hanem a bokacsontot és az ízületeket is megfelelően támasszuk, erősítsük. Ehhez pedig elengedhetetlenül fontos, hogy már az első lépésektől olyan bokafogó, bokatartó gyerekcipőt válasszunk, amelynek viselése során megfelelőt támaszt ad gyermekünk bokájának.
Tavasszal és ősszel magasított szárú, bokafogó cipőt válasszunk gyermekünknek, nyáron a szandálja is legyen hátul zárt sarokkérgű és a bokacsontig érjen el a szára.
Milyen az egészséges gyerekcipő? [VIDEO] blogunkban egy rövid bemutatót és listát találsz arról, hogy milyen cipőt érdemes választani gyermekednek. LINK!
Ha ezekre a szempontokra figyelünk a gyermekcipő- és szandál választásakor, akkor már nagyon sokat tettük gyermekünk lábának egészsége érdekében.
*******************************************
További hasznos téma:
Hordjon-e benti cipőt gyermekünk, ha még nem is jár közösségbe?
Hogyan válasszunk tökéletes benti szandált gyermekünknek?
PÖTTÖMSHOP Gyerekcipőbolt és Webáruház
1164 Budapest, Felsőmalom u. 3/c
Online rendelés - azonnali szállítás - Gyerekcipő Webáruház
"Egészséges gyerekcipők már az első lépésektől"
Ezek a termékek is érdekesek lehetnek számodra:
Richter első lépés babacipő a PöttömShop-ban.
Cipő jellemzői:
- már a totyogó babáknak is ajánljuk,
- Felsőrész anyaga velúr,
- bélése bőr,
- talpa hajlékony, csúszásmentes gumitalp,
- cipőfűzős verzio,
- díszcsomagolásban küldjük,
Richter első lépés babacipők a PöttömShop-ban.
Cipő jellemzői:
- már a totyogó babáknak is ajánljuk,
- Felsőrész anyaga velúr,
- bélése bőr,
- talpa hajlékony, csúszásmentes gumitalp,
- cipőfűzős verzio,
- díszcsomagolásban küldjük,
Cipő jellemzői:
- hajlékony, puha talpa lehetővé teszi, hogy már az első lépésektől könnyedén lépkedjen benne gyermeked,
- magasított szára jól tartja a gyermek bokáját,
- hátul zárt sarokkéreg a megfelelő támasztáshoz,
- felsőrész anyaga bőr + velúr,
- belsőrész anyaga bőr,
- cipőfűzőnek köszönhetően bármely lábtípusra passzol,
- AJÁNDÉK DÍSZDOBOZBAN KÜLDJÜK
-
Cipő jellemzői:
- Felsőrész anyaga: hydrovelúr - azaz vízlepergető velúr, kimondott az őszi/tavaszi időjárásra kifejlesztve
- Magas szárának köszönhetően jól tartja a gyermekek lábát már az első lépésektől
- Belső talp anyaga bőr, kivehető talpbetéttel
- Talpa hajlékony, csúszásmentes gumitalp
- cipőfűzőnek köszönhetően vékony és szélesebb lábra is passzol,
Cipő jellemzői:
- Magasított szára jól tartja a lábat,
- Talpa: csúszásmentes, hajlékony gumitalp,
- Felsőrész anyaga: BŐR,
- talpbetét anyaga: BŐR,
- bőrbéléses tavaszi-őszi, átmeneti cipő,
RICHTER prémium minőségű gyerekcipők már az első lépésektől. Mert a Te gyermeked a legjobbat érdemli!
PöttömShop Gyerekcipőbolt és webáruházban lehetőség van a termékeket személyesen is átvenni, próbálni.
30.000.- Ft feletti rendelésnél INGYENES SZÁLLÍTÁS.
Ha munkanapon 13.00 óráig beérkezik a rendelésed, akkor már akár másnap kézbesítik a csomagodat.
Cipő jellemzői:
- Már az első lépésektől ajánljuk,
- cipőfűzővel bármilyen szorosra vagy tágra állíthatod,
- Magasított szára jól tartja a lábat,
- Talpa: csúszásmentes, hajlékony gumitalp,
- Felsőrész anyaga: VELÚR,
- talpbetét anyaga: BŐR,
- bőrbéléses tavaszi-őszi, átmeneti cipő,
RICHTER (Siesta) gyerekcipők a PöttömShop-ban!
Cipő jellemzői:
- magasított szárának köszönhetően jól tartja gyermeked bokáját,
- hátul zárt sarokkéreg,
- felsőrész anyaga: fedett bőr, velúr,
- cipőfűzős fazon, így minden lábtípusra passzol,
- talpa csúszásmentes, bordázott gumitalp,
- talpbetét kivehető,
- már az első lépésektől ajánljuk,
RICHTER prémium minőségű gyerekcipők már az első lépésektől. Mert a Te gyermeked a legjobbat érdemli!
PöttömShop Gyerekcipőbolt és webáruházban lehetőség van a termékeket személyesen is átvenni, próbálni.
30.000.- Ft feletti rendelésnél INGYENES SZÁLLÍTÁS.
Cipő jellemzői:
- tépőzárral könnyen fel-le tudod adni gyermekedre,
- Magasított szára jól tartja a lábat,
- Talpa: csúszásmentes, hajlékony gumitalp,
- Felsőrész anyaga: VELÚR,
- talpbetét anyaga: BŐR,
- bőrbéléses tavaszi-őszi, átmeneti cipő,
Cipő jellemzői:
- felsőrész anyaga velúr,
- talpbélés: bőr,
- talpbetét kivehető,
- Talpa csúszásmentes, bordázott, hajlékony gumitalp,
- magasított szára jól tartja a gyermek bokáját,
- már az első lépésektől ajánljuk,
RICHTER prémium minőségű gyerekcipők már az első lépésektől. Mert a Te gyermeked a legjobbat érdemli!
PöttömShop Gyerekcipőbolt és webáruházban lehetőség van a termékeket személyesen is átvenni, próbálni.
30.000.- Ft feletti rendelésnél INGYENES SZÁLLÍTÁS.
Ha munkanapon 13.00 óráig beérkezik a rendelésed, akkor már akár másnap kézbesítik a csomagodat.
Cipő jellemzői:
- Már az első lépésektől ajánljuk,
- cipőfűzős fazon,
- Magasított szára jól tartja a lábat,
- Talpa: csúszásmentes, hajlékony gumitalp,
- Felsőrész anyaga: metálfényes bőr,
- talpbetét anyaga: BŐR,
- bőrbéléses tavaszi-őszi, átmeneti cipő,
RICHTER prémium minőségű gyerekcipők már az első lépésektől. Mert a Te gyermeked a legjobbat érdemli!
PöttömShop Gyerekcipőbolt és webáruházban lehetőség van a termékeket személyesen is átvenni, próbálni.
Cipő jellemzői:
- Már az első lépésektől ajánljuk,
- cipőfűzős fazon,
- Magasított szára jól tartja a lábat,
- Talpa: csúszásmentes, hajlékony gumitalp,
- Felsőrész anyaga: metálfényes bőr,
- talpbetét anyaga: BŐR,
- bőrbéléses tavaszi-őszi, átmeneti cipő,
RICHTER prémium minőségű gyerekcipők a PöttömShop Webáruházban.
Cipő jellemzői:
- magasított szárának köszönhetően jól tartja a gyermek lábát,
- már az első lépésektől ajánlott,
- cipőfűzőnek köszönhetően bármilyen lábtípusra ajánlott,
- talpa bordázott, csúszásmentes gumitalp,
- talpbélése bőr,
- felsőrész anyaga: bőr + velúr,
- tisztítása egyszerű,
Egészséges gyerekcipők már az első lépésektől. PöttömShop Budapest, 16.ker.
Cipő jellemzői:
- felsőrész: velúr-bőr
- tépőzáras modell
- kiválóan alkalmas utcai viseletre tavasztól őszig! bőr béléssel.
- talpa hajlékony, bordázott gumitalp,
- magasított szára jól tartja a gyermek bokáját,
- már az első lépésektől ajánljuk!
RICHTER prémium minőségű gyerekcipők már az első lépésektől. Mert a Te gyermeked a legjobbat érdemli!
PöttömShop Gyerekcipőbolt és webáruházban lehetőség van a termékeket személyesen is átvenni, próbálni.
30.000.- Ft feletti rendelésnél INGYENES SZÁLLÍTÁS.
Ha munkanapon 13.00 óráig beérkezik a rendelésed, akkor már akár másnap kézbesítik a csomagodat.
cipő jellemzői:
- sympatex-es FULL VÍZÁLLÓ réteggel kezelve,
- felsőrész hidrovelúr + textil bélés
- átmeneti az őszi bőrcipő és a bundás cipő között
- kimondottan őszi-tavaszi átmeneti cipő,
- 24-es méretig cipőfűzővel, 25-26-os méretben tépőzárral,
- Cipőfűzős fazon, aminek köszönhetően akár széles, akár keskeny lábfejjel rendelkező gyermekeknek is kitűnő választás,
- Magasított szárának köszönhetően jól tartja gyermeked lábát már az első lépésektől,
- Méretek: 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 - raktárkészlettől függően,
RICHTER prémium minőségű gyerekcipők már az első lépésektől. Mert a Te gyermeked a legjobbat érdemli!
PöttömShop Gyerekcipőbolt és webáruházban lehetőség van a termékeket személyesen is átvenni, próbálni.
30.000.- Ft feletti rendelésnél INGYENES SZÁLLÍTÁS.
Ha munkanapon 13.00 óráig beérkezik a rendelésed, akkor már akár másnap kézbesítik a csomagodat.
Cipő jellemzői:
- tavaszi cipő nagylányoknak,
- cipőfűzővel bármilyen szorosra vagy tágra állíthatod,
- belső oldalán aktív cipzár,
- divatos ezüstös, csillogó mintával
- Talpa: csúszásmentes, hajlékony gumitalp,
- Felsőrész anyaga: VELÚR,
- talpbetét anyaga: BŐR,
- bőrbéléses cipő,
Cipő jellemzői:
- tavaszi cipő nagylányoknak,
- cipőfűzővel bármilyen szorosra vagy tágra állíthatod,
- belső oldalán aktív cipzár,
- divatos ezüstös, csillogó mintával
- Talpa: csúszásmentes, hajlékony gumitalp,
- Felsőrész anyaga: VELÚR,
- talpbetét anyaga: BŐR,
- bőrbéléses cipő,
Cipő jellemzői:
- Már az első lépésektől ajánljuk,
- tépőzárral könnyen fel-le tudod adni gyermekedre,
- Magasított szára jól tartja a lábat,
- Talpa: csúszásmentes, hajlékony gumitalp,
- Felsőrész anyaga: VELÚR,
- talpbetét anyaga: BŐR,
- bőrbéléses tavaszi-őszi, átmeneti cipő,
SZAMOS SUPINÁLT GYEREKCIPŐK A PÖTTÖMSHOP-BAN!
12.00 óráig leadott rendeléseket még aznap átadjuk a futárszolgálatnak!
Cipő jellemzői:
- Belső talpa 5 mm-rel döntött! Segít, hogy a befelé dőlő boka szép egyenesen nőjön.
- Felsőrész anyaga: BŐR,
- Orrvédővel megerősítve a felsőrész - így védve a kopástól!
- Talpa: csúszásmentes gumitalp
SZAMOS supinált gyerekcipők a Pöttömshop-ban.
Budapest, 16.ker.
Cipő jellemzői:
- supinált, azaz döntött talpra gyártott,
- magasított szárának köszönhetően jól tartja a gyermek bokáját,
- a cipő orra gumival megerősítve,
- talpa: csúszásmentes gumitalp,
- egészségpénztári számlára elszámolható
- mérsékelten vízálló,
- utcai viseletre javasolt,
Egészséges, supinált gyerekcipők a Pöttömshop-ban. Szamos gyerekcipők. Budapest, 16.ker.
Cipő jellemzői:
- supinált, azaz döntött talpra gyártott,
- magasított szárának köszönhetően jól tartja a gyermek bokáját,
- a cipő orra gumival megerősítve,
- talpa: csúszásmentes gumitalp,
- egészségpénztári számlára elszámolható
- nem vízálló, de impregnálóval lehet fokozni a víztaszító hatását,
SZAMOS SUPINÁLT GYEREKCIPŐK A PÖTTÖMSHOP-BAN!
12.00 óráig leadott rendeléseket még aznap átadjuk a futárszolgálatnak!
cipő jellemzői:
- 5 mm-rel döntött talpra gyártott,
- felsőrész anyaga velúr + bőr,
- duplán megerősített gumiorra védi a cipőt a kopástól,
- egészségpénztári számlára elszámolható termék,
SZAMOS supinált gyerekcipő webáruház PöttömShop, Budapest, 16.ker.
Cipő jellemzői:
- cipő felsőrésze: BŐR,
- cipő talpbélése: BŐR,
- gumiorra megvédi a cipőt a kopástól,
- supinált, azaz döntött talpra gyártott,
- talpa csúszásmentes, bordázott gumitalp,
- mérsékelten vízálló,
- utcai viseletre javasolt,
SZAMOS supinált gyerekcipők a Pöttömshop-ban.
Budapest, 16.ker.
Cipő jellemzői:
- supinált, azaz döntött talpra gyártott,
- magasított szárának köszönhetően jól tartja a gyermek bokáját,
- a cipő orra gumival megerősítve,
- talpa: csúszásmentes gumitalp,
- egészségpénztári számlára elszámolható
- mérsékelten vízálló,
- utcai viseletre javasolt,